2026-02-09 08:43:14

赛场上“吃力”的樊振东，如何炼成他的必杀技？

11月10日

全运会乒乓球男单1/16决赛

上演了一场“老友局”

上海队樊振东对阵河北队周雨

樊振东4比0晋级

将于12号迎战湖北队的薛飞

不过你可别被遥遥领先的比分骗了

熟悉球坛“小胖”的球迷都知道

他的比赛经常走的是这个路线：

开局好像不太行→中间苦战一番→后期直接拿捏

以至于粉丝们都调侃他是

“看似谁也打不过，实则谁也打不过。”

要说近年最让人手心冒汗的一战

必须是巴黎奥运会乒乓球男单1/4决赛

当时日本选手张本智和上来就猛攻连胜两局

结果呢？他硬是在两度落后的情况下

完成逆转，最终4：3惊险晋级

巴黎奥运会，樊振东在比赛结束后庆祝图源：新华社

看到这里

有个问题悄悄爬上心头……

为啥樊振东开局吃力

却总能赢？

因为他根本不是“猛冲型选手”，而是“控场型大师”。

有人可能会觉得：不对啊，他不是外号“暴力熊猫”吗？

是，但也不全是。

樊振东对阵日本选手张本智和图源：新华社

刚出道的“小胖”以击球质量见长，爆发力尤为突出，近几年，他不断自我完善，把速度、力量、旋转、落点等几大要素有效结合在一起，成为了一名综合实力非常强的战士。

巴黎奥运后，他并未固守“暴力美学”标签。他把马龙的正手控制、张继科的反手拧拉、许昕的远台相持全都“偷学”过来，形成“三剑客技能集合体”。

2025年乒超数据也显示，他的反手拧拉变线更准了，新增反手弹击技术，得分率直接飙升。

图源：窥见体育

技术显微镜

拆解“东东”的作战法宝

1.反手拧拉

樊振东的反手拧拉，看起来轻巧，实则暗藏玄机，关键在于手腕引拍动作和触球瞬间的爆发力。

观察樊振东的动作可以发现，他上步时支撑肘关节，将手腕向内一收、瞬间向上“抖”出去，就像甩钓竿一样，不是靠蛮力抡胳膊，而是靠手腕那一下的爆发力，把球又快又转地“拧”过网。

图源网络

樊振东恩师、前国乒名帅吴敬平曾晒出樊振东10岁的训练视频，小小的他已经在玩“劈长后反手、发力反拉”这种近几年才流行的技术。果然，天赋型选手的进化路线，是从小就写好剧本的……

图源：吴敬平教练微博

2.节奏控制

曾有人对樊振东乒乓球技术体系的战术运用特征进行研究，结果表明，樊振东发球时喜欢用侧上（或侧下）发球，配合反手追身长球和反手位短球，就像在说：“这个点，你接不接都难受。”

而接发球时，他则常用反手拧、摆短和正手拉球，通过连续进攻或控制-进攻，一步步把比赛拖进自己熟悉的节奏。说白了，他在打球，更是在控局。

图源网络

3.厚积薄发

作为国乒历史上第10位大满贯球员、第3位超级全满贯球员，你问他靠什么横扫对手？答案不是别的，一个字——“厚”。

这种“厚”，是一种顶级大心脏加上逆风硬解能力的结合体。就算比分落后、场面被动，他也能强行把分数“掰”回来。

图源：乒乓世界TTW微博

他的比赛，常常像一场精心设计的“心理战”：通过多拍相持、拉锯，慢慢消耗你的耐心，等着你先犯错。一旦让他抓住机会，就是一板致命。

换句话说，他在一步步“驯服”对手，直到整场比赛完全进入他的节奏。

控场“魔法”

旋转的秘密

如果我们再仔细地拆解樊振东的逆转过程，你会发现一个贯穿始终的控场“魔法”——旋转。

图源：乒乓球国汇

旋转，可谓整个乒乓球世界的“通用语”。世界冠军刘诗雯的特色“勾手发球”，就带着刁钻的侧旋；广东名将林高远也常用“逆旋转发球”来迷惑对手。

简化版逆旋转发球图源：乒乓球国汇

一个轻飘飘的乒乓球，究竟是怎么在空中“拐弯”的呢？关键在于球和球拍碰撞时的静摩擦。

想象一下：你用手掌搓一个橙子，橙子就会转。球拍搓乒乓球，也是一个道理。

球拍与乒乓球在碰撞过程中，除了发生正碰外，球拍相对于乒乓球的切向挥动还会引发相互摩擦力，并使球体发生转动。

上世纪50年代，能产生摩擦力的反贴胶球拍问世，亚洲选手的“弧圈球”一举横扫欧洲，令世界乒坛“谈弧色变”。1981年第36届世乒赛上，中国选手蔡振华就靠一手“旋转发球”连得5分，拿下决胜局。

蔡振华图源：江苏省体育局

如今，花样百出的旋转已经成为赛场上的基本操作，这其中通常分为六大类：上旋球、下旋球、左旋球、右旋球、顺旋球和逆旋球。正常比赛中乒乓球的旋转大多是两个旋转结合的，比如左上旋球。

球转起来只是第一步，要转得“反直觉”才是拿分的关键。

乒乓球的旋转图源：科学大院

比如上旋球，落地后会往前冲，像踩了油门，而下旋球落地后反而会“刹车”，甚至往回跳，让你摸不着头脑。

那么，是什么令旋转的乒乓球如此不可捉摸？

这些看似“不科学”的飞行轨迹，源于一个空气动力学原理——马格努斯效应。

马格努斯力示意图图源：unsizephysics.com

你可以这么理解：

一方面，空气其实有点“粘人”，乒乓球飞得越快，它就被空气“抱”得越紧，阻力也越大。这时乒乓球的飞行路线，根本不是我们想象中那种完美的抛物线。

另一方面，当乒乓球旋转起来，带动周围空气一起转。球体一侧顺着气流方向，空气流速快、压力小；另一侧逆着气流，流速慢、压力大——这一快一慢之间，就产生了一股神秘的横向力。

上旋球与下旋球的路径图源：科学大院

于是，神奇的事情发生了：上旋球像被无形的手往下按，下旋球则被向上托起，侧旋球就更调皮了，直接向左或向右飘出去。

在流体力学中，这股因旋转而产生的横向力，就叫马格努斯力（MagnusForce），整个现象就是马格努斯效应。

正是马格努斯力和空气阻力的联手，才造就了乒乓球飞行路线那些“反直觉”的变化，也让传说中的“弧圈球”成为了可能。

不只是乒乓球，马格努斯效应在网球、棒球、排球、篮球等中都有应用，足球中著名的“香蕉球”也是这个原理。

图源：今日新材料

接下来的全运会赛场上

樊振东将继续发起冲击

他与薛飞等人的对决无疑是新的看点

让我们一同期待这些乒乓大师们

继续打出更精彩的回合！

参考文章来源：科学大院、科普中国、腾讯医典、九派新闻、南京市乒乓球运动协会、精英乒乓网、《樊振东技术体系的战术运用特征》